MENÜ
AUFBAU VIDEO-WORKSHOP
Du darfst dir Zeit lassen. Auch dein Tag hat nur 24 Stunden. – Tief in dir drin weißt du das sicher, aber dein Druckmacher erzählt dir permanent das Gegenteil.
Zu erkennen, in welchen Situationen er dir im Nacken sitzt und mit welchen Tools du dich davon frei machen kannst, ist das Ziel unserer ersten Woche. Das erreichen wir durch Theorie- und Praxiseinheiten.
Dem Anteil von dir, der dir ständig Druck macht, werden die Theorie- und Praxisübungen diese Woche gar nicht gefallen. Aber DU wirst merken, wie herrlich es ist, dir mal zu erlauben, vom Gas zu gehen. Die richtigen Techniken und Übungen dafür zeige ich dir in dieser Woche. Du "musst" eigentlich nur entspannen und genießen. Ich sag dir wie!
Wir stehen oft auch deshalb unter Druck, weil wir nicht wissen, wie wir mit Gefühlen umgehen sollen. Dabei gibt es einfache Techniken, um sie zu regulieren und trotzdem die Botschaft zu verstehen, die sie für uns haben.
Ich erkläre dir in einer Theorieeinheit, was dir Gefühle sagen wollen und wie du nicht mehr von ihnen überwältigt wirst. Dazu zeige ich dir eine Superpower, die du kennst, aber wahrscheinlich nie richtig nutzt.
Vielleicht kannst du dich gar nicht mehr daran erinnern, wann du dich innerlich zuletzt ganz ruhig und ausgeglichen gefühlt hast.
Dabei gibt es Tools und Techniken, um dieses Gefühl in dir schon nach ein paar Minuten zu wecken und voll auszukosten.
Das wird eine schöne Woche! Freu dich drauf!
Menschen mit dem starken Druckmacher in sich haben fast nie das Gefühl: Feierabend! Jetzt darf ich mal abschalten.
Deshalb widmen wir uns diese Woche den Tools, mit denen du genau das schaffen kannst. Gerade abends, wenn du im Bett liegst. Daher finden auch alle Praxisübungen in deinem Bett statt.
Diese Woche etablieren wir durch viele Übungen das Gefühl in dir, dass alles gut ist, auch wenn du den Druck rausnimmst. Dass du dich gar nicht so anstrengen musst und trotzdem alles erreichen kannst.
Das bringt dir die Leichtigkeit zurück, die dir womöglich lange gefehlt hat. Im Roundup erfährst du außerdem, mit welchen Techniken du nach diesem Workshop weitermachen kannst, um deinen Stress immer weiter abzubauen.
%20(4000%20x%201121%20px)_edited.jpg)
